Opciones saludables, niños saludables
Alimentación y actividad física en nuestras escuelas Montessori
Nuestra singular iniciativa Grow Fit® de la escuela Montessori garantiza el bienestar integral de su hijo, durante su etapa de crecimiento, ya que se enfoca en fomentar un estilo de vida saludable, una alimentación nutritiva y un buen estado físico. El objetivo es ayudar a los niños a desarrollar hábitos saludables para que tengan una vida saludable en el futuro.
Alimentación saludable
Comienza con comidas y refrigerios saludables, no con jugos y frituras. Nos enorgullece servir:
- Frutas y vegetales frescos
- Alimentos integrales y muy ricos en vitaminas
- Alimentos sin colorantes artificiales
- Leche baja en grasa o desnatada y sin rbST (leche entera para niños hasta los 2 años)
- Selección de comidas vegetarianas
Además, los menús semanales son aprobados por un nutricionista matriculado. Todas las porciones cumplen con los requisitos sobre tamaño y nutrientes especificados por la USDA. Todas las comidas se ponen en la mesa para que los niños puedan servirse.
Tenemos un compromiso con las necesidades alimenticias de cada niño, por lo que somos muy estrictos en cuanto a restricciones por alergias o por creencias religiosas. Hable con el director de la escuela si su hijo debe seguir un régimen de comidas específico.
Veggies Early and Often
Tenemos una misión: ayudar a desarrollar la próxima generación de amantes de los vegetales. ¿Sabía que solo el 10% de los niños de EE.UU. consumen la cantidad diaria recomendada de vegetales? Por este motivo, nuestra escuela se asoció con la campaña Veggies Early and Often de PHA. Esto es lo que estamos haciendo:
- Agregamos más vegetales a nuestros menús.
- Ahora ofrecemos dos vegetales para el almuerzo de cada viernes.
- Ofrecemos opciones con vegetales para bebés durante el desayuno y la merienda.
- Incentivamos a los niños a que prueben nuevos sabores, ¡más de una vez!
En total, nuestro menú para niños ofrece 26 vegetales diferentes.
Actividad física
Mantener activos a los niños es algo fundamental en su rutina cotidiana. Nos apasiona la actividad física. Queremos que los niños cuiden de sus cuerpos en pleno crecimiento y desarrollen sus habilidades motoras.
- 60 minutos de actividad física al aire libre para niños de hasta 2 años
- 120 minutos de actividad diaria (al menos 60 minutos al aire libre) para niños mayores de 3 años
Educación nutricional
Los maestros incorporan la alimentación saludable y la actividad física a las experiencias cotidianas mediante recursos como:
- Compartir libros que ofrecen una visión positiva sobre la alimentación saludable y la actividad física
- Dar clases sobre salud que se enfoquen en temas como el "equilibrio energético" o el contraste entre la cantidad de comida/calorías consumidas y el porcentaje que el cuerpo gasta a diario
Conozca más sobre nuestros auténticos programas Montessori para toda edad.
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